Болевые ощущения в коленях при приседаниях - распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Боль в ногах может сохраняться даже после того, как человек выпрямился в полный рост. Это создает неудобства при ходьбе и может спровоцировать развитие других опасных заболеваний. Поэтому важно сразу разобраться, почему болят коленные суставы при приседании.
Причины болевого синдрома
Наиболее часто колени побаливают после приседаний при следующих заболеваниях:
-
воспаления суставов - встречаются у людей от 35 лет;
-
повреждение хрящевого образования;
-
дегенеративные изменения суставов, вызванные избыточным весом;
-
растяжение связок на ноге;
-
нарушение обмена веществ;
-
скопление солей в тканях;
-
недостаток витаминов.
Причинами возникновения болей могут быть также слабые ягодицы, которые неправильно распределяют нагрузку на колени при приседаниях. Кроме того, коленный сустав часто болит у людей, некорректно выполняющих физические упражнения или оказывающих чрезмерные нагрузки на ноги (продолжительная ходьба, поднятие тяжестей).
Разновидности болей
Болевые ощущения в коленях после приседаний могут проявляться по-разному. Если движение сопровождается хрустом, это указывает на патологии суставов. Стреляющие боли могут появляться у людей, болеющих бурситом. При подагре болевой синдром сопровождается ограниченностью подвижности колен.
Если вместе с болями наблюдаются покраснения коленного сустава, это зачастую говорит о растяжении связок или сухожилий. У людей, болеющих артритом, колени часто болят в утреннее время.
Профилактика болевого синдрома
Чтобы не допустить появление болей в коленном суставе при приседаниях, врачи рекомендуют:
-
корректно выполнять физические упражнения;
-
не поднимать сильные тяжести;
-
не находиться долгое время на ногах - периодически нужно давать им отдых;
-
при получении травм оперативно обращаться к врачам за лечением;
-
включать в рацион необходимые для костей и сухожилий витамины и минералы.
Предупредить возникновение болей в коленях также помогает лечебный массаж. Его должен выполнять профессиональный массажист, чтобы исключить смещение хрящей при растирании коленного сустава.
Виды диагностики
Если колени болят после приседаний спустя 1-2 дня, необходимо обратиться к врачу. Для определения верного диагноза пациенты направляются на один из видов обследований:
1. МРТ и КТ. Наиболее точные виды исследований, позволяющие получить подробные сведения о том, в каком состоянии находятся ткани и суставы.
2. Рентгенография. Помогает диагностировать переломы и любые дегенеративные изменения в коленях.
3. УЗИ. Назначается при воспалении мягких тканей коленного сустава. Воздействие УЗ-волн на участок обследования позволяет получать точные результаты.
4. Анализы крови и мочи. Показывают наличие инфекций и воспалений, происходящих в костной и хрящевой тканях.
Пациенту может быть также назначен артроцентез, при котором из коленного сустава шприцем берется жидкость для исследований. Этот вид диагностики показан при травмах и инфицировании колен.
